认识自己·拥抱生命之光
青春期的身心变化如同旋转的万花筒，充满未知与挑战，更蕴藏着成长的无限可能。为帮助学生平稳度过这一关键时期，2025年6月30日，在福山区委社会工作部、共青团福山区委、福山区教育和体育局和福山区民政局的指导下，由山东省普觉公益基金会主办的“青春不烦恼·安全伴成长”青春护航活动在福山区竞技体育学校开展，山东省普觉公益基金会特邀专业心理咨询师庞彩娟老师，为学生们带来了一场主题为“认识自己，拥抱生命之光”的深度心理健康公开课。
活动中，庞老师首先以“青春万花筒”为喻，生动描绘了青春期身体发育、情绪波动、社交关系升级等多维度的显著变化。她特别运用“情绪驾驶舱”这一形象比喻，深入浅出地阐释了情绪易波动的科学原理。
庞老师强调：“情绪波动是成长升级中的正常现象，绝非‘作’或‘矫情’”，并指出：没有唯一正确的方法，找到适合自己的最重要！如果情绪持续低落很久或非常强烈，一定要寻求帮助！这有效卸下了学生们的心理包袱。
最后，课程直面青春期可能遇到的深层困境。庞老师通俗易懂的描述出需要大家特别关注的信号，并解释到：“有这些想法和感受，不代表你脆弱或有错！这只说明你需要更多的支持和帮助。”
本次公开课通过专业讲解、互动体验与深度共情，成功地将科学认知、实用技能与生命教育融为一体。不仅帮助学生可以更坦然地接纳青春期的变化，找寻到打开青春期情绪困恼的钥匙，更重要的是点燃了珍爱生命、拥抱独特自我的内在光芒，并树立了在困境中勇敢求助的信心。
本次青春护航活动是“新时代青春行动”项目拾阶而上的绳梯，未来山东省普觉公益基金会将恒守专业之心，传递温暖之光，悉心护航青春旅程，为青少年的心田播撒希望，照亮他们自信奔跑、勇敢逐梦的阳光之路。
